Здоровье

Здоровье - мудрых гонорар!

Здоровье – незаменимая часть нашего существования. А задумываетесь ли Вы о здоровье? Ведь оно дает нам право на долголетнюю насыщенную жизнь. На жизнь, где есть место понятиям красота, успех, друзья, любовь, семья и совместное светлое будущее.

Восточная медицина говорит нам, что здоровье – это, прежде всего, равновесие, баланс, способность сохранять и поддерживать себя, несмотря на влияния внешней среды, на действие раздражителей.

Также существует точка зрения, трактующая его состоянием «душевного равновесия», «золотой серединой» между разумом и эмоциями, способностью жить в реальном, а не выдуманном мире. Последнее в современном мире является актуальной проблемой.

А задумываетесь ли вы о здоровье?

Задумываются ли люди об этом? Все по-разному. А что мешает им поставить ограничения, дабы его сохранить?

Курсы, образование, хобби, общение – на них время есть, без этого невозможно реализовать себя и найти нужное место в мире. Без карьеры, семьи, различных увлечений не обойтись. Это всё важно. Но, на это нужны силы, которые приходится добывать.

Какую ошибку они совершают, забывая о собственном здоровье? Глупую, друзья! Потому что губят сами себе, засоряя планету мусором разного рода. Дефицит энергии, лишний вес, проблемы с осанкой и суставами, внутренними органами, не убиваемая перхоть и тонны других проблем, вытекающих одна в другую. Пора задуматься и выйти из пресловутой зоны комфорта.

Здоровье- мудрых гонорар. Выйти из зоны комфорта

Понимаю, что уклад современного мира мешает некоторым способам его сохранения! Однако уважение к своей судьбе, то есть телу и разуму, обязывает уделять им достаточно внимания. Что-то же с нами происходит, какой-то не просто биологический процесс, когда мы превращаемся из детей во взрослых.

Варианты видов активности

Можно найти или придумать бесконечное число вариантов разных видов активности, которые добавят пару баллов в шкалу «Health». И обязательно смогут подойти именно тебе. Нужно только найти своё.

  • Бег — хороший выбор, особый плюс которого 100% пробуждение организма и эффективное сжигание калорий.
  • Плавание. Невероятное удовольствие. В июле, августе можно ходить в ближайшую реку/море, а зимнее время в бассейн. Эффект можно почувствовать после пары месяцев регулярных тренировок, только для закомплексованных не подойдет(но это барьер преодолим, если имеется серьезная цель).
  • Йога. Еще не пробовали? Превращает мышцы в пластилин, позволяет задуматься о вещах, которые не успел сделать. И не требуется много времени на тренировки. Достаточно двадцати-тридцати минут в день.
  • Пешие прогулки. И просто, и приятно, и полезно и никакого пота.
  • Турники — на улице во дворах и на стадионах имеются целые комплексы этих установок. Отлично развивают мускулатуру и целеустремлённость, позволяют полюбоваться небом.
  • Аэробика – это активный и веселый вид упражнений, подходит для занятий дома, наиболее выгодный вариант для женщин после родов.
  • Танцы. Занимаясь ими, вы приобретете пластичность, плавность движений, гибкость и не будете стоять столбом на вечеринках.

Здоровье. Здоровый образ жизни. Утренняя пробежка всей семьей

Люди, находясь в вечной гонке преодоления целей или в цепях плохих привычек, забывают, что здоровье – условие, позволяющее нам оставаться живыми. Ребята, включите голову. Никогда не поздно обрести то, без чего не обойтись, стоит только установить режим и закрепить мотивацию.

Всё упрощает сделать тот же интернет, на YouTube полно роликов по направлению спорт и кулинария. Остается только скачать, заниматься и готовить здоровую еду.

Итак, сейчас должна быть следующая установка в голове: «Я и ЗОЖ – друзья навек, радости предела нет».

«Здоровье — мудрых гонорар!»

Благодарю за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

Читайте также