Витамины – это польза или может вред?

Считается, что витамины – полезны. Это известно всем. Витамины должны обязательно принимать дети, беременные женщины, старики, спортсмены. А по весне и вовсе всем без исключения, чтобы избежать авитаминоз.

Необходимость витаминов

Витамины по сути не являются лекарствами, так как ничего не лечат. Обычно их продают в качестве биологически активных добавок к пище. Вот только, откуда это известно, что всем нужны эти добавки? Об этом говорят по телевидению каждый день, весь день, правда, только в рекламе. Реклама утверждает, что здоровым ребёнок может родиться только, если мать принимает специальные перинатальные витамины. Дети могут успевать в школе, не быть сонными и уставшими, только если пьют особые детские витамины и так далее. На сколько, это правдивая информация? И что по этому поводу говорят учёные-биологи?

Что думают учёные?

Это удивительно и парадоксально, но учёные утверждают, что современным здоровым людям, живущим в развитых странах, где не бывает голода и сезонного дефицита продуктов, дополнительно витамины не нужны.

Витамины – действительно очень нужные для организма вещества. Они участвуют во многих процессах внутри организма. При этом, наши тела не способны их синтезировать самостоятельно. Учитывая это, кажется очевидным, что нужно принимать их, как можно чаще. Только это не так.

При всей незаменимости витамины нужны в очень малых, микроскопических дозах. Эти дозы легко поступают вместе с обычной едой. Они присутствуют практически в любой еде и растительного, и животного происхождения. Кроме того, производители того или иного продукта часто обогащают свои продукты витаминным премиксом. Таким образом, витаминов кругом достаточно. Обычное разнообразное питание обеспечивает потребность в витаминах полностью.

девочка сидит за столом и кушает витамины

Какова истинная цель рекламных кампаний по продвижению витаминов?

Рекламные лозунги и шокирующие открытия «развивающих» телепередач о том, что суточную ежедневную норму витаминов можно восполнить, лишь съев десятки кг яблок, бананов, капусты и прочего – на самом деле ложь. Достаточно задуматься, что будь это правдой, что людям для продолжения полноценной здоровой жизни необходимы витамины из аптек, то человечество не смогло бы пережить все те столетия, когда фармакологии не существовало в принципе.

Необходимо помнить, что цель любой рекламы – продать продукт, а не донести до людей правду о чём бы то ни было. Реклама с этой целью замечательно справляется. Витамины из аптек по весне и с началом учебного года разлетаются, как горячие пирожки. Вот только, единственное, что можно приобрести с ними, так это очень дорогую мочу. Излишек витаминов нагружает организм. Излишек, как и недостаток – это плохо. Если в организме есть излишек витаминов, то встаёт задача по удалению этого излишка с помощью выводящих систем: печени, почек. Выводящие системы нагружаются, а дорогущие витамины бесполезно смываются в унитаз.

Кому действительно нужны витамины дополнительно?

Естественно, существуют категории людей, которым показаны дополнительные витамины. Но определить какие именно витамины и в каком количестве, могут только врачи по результатам соответствующих анализов. Кроме того, недостаток витаминов – это не легкая сонливость и низкое настроение. На самом деле, авитаминоз – это тяжелое состояние, которое невозможно не заметить. Сопровождается оно объективными симптомами такими, как бледность, головокружения, выпадение волос, кровоточивость слизистых и многие другие. К тому же недостаток витамина – это само по себе лишь симптом.

витамины в овощах и фруктах

Дополнительно витамины могут быть прописаны спортсменам, так как их ежедневная физическая нагрузка может значительно превышать нормальную. Витамины необходимы людям, находящимся на строгой диете. Больные с нарушением работы желудочно-кишечного тракта также нуждаются в дополнительном источнике витаминов. Кроме того, в витаминные комплексы крайне необходимы больным, проходящим интенсивную терапию препаратами, разрушающими те или иные витамины или препятствующими их усвоению и другие случаи.

Полезно знать, что в странах, где нет голода и пища существенно не изменяется в зависимости от смены времён года, необходимости в употреблении дополнительных витаминов «из коробочки» – нет.

Благодарю вас за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × три =