Витамины от А до Я

Витамины — питательные вещества, необходимые для полноценного функционирования организма, и получать мы их должны ежедневно. Если организм не получает достаточного количества витаминов, то может испытывать их нехватку. А это, как правило, проявляется в виде упадка сил, ослабления иммунитета, плохого состояния кожи, волос, ногтей и так далее. При постоянном дефиците витаминов возникают болезни — даже смерть.

С помощью витаминов в организме происходит много метаболических реакций. Без витаминов организм не может создавать новые клетки, восстанавливать поврежденную ткань или превращать пищу в энергию. И у вас есть прекрасная возможность познакомиться здесь более подробно со всеми витаминами от А до Я.