У меня депрессия или просто лень?

Клиенты часто обращаются к психотерапевту с вопросом: «У меня депрессия или просто лень?». И это законный вопрос. Ведь большинство людей, страдающих от клинической депрессии, изначально считали себя просто ленивыми. Как правило, не обращали внимания, когда не могли встать с кровати, чтобы заняться делами. На первый взгляд кажется, что лень и депрессия действительно имеют некоторое сходство. Но, если копнуть немного глубже, то вы поймете, что между этими состояниями есть существенное различие.

У меня депрессия или просто лень?

Депрессия – это серьезное, изматывающее психическое расстройство, которому подвержены миллионы людей. Кроме того, депрессия причиняет страдания не только самому больному, но также его близким и друзьям.

Женщина в голубой кофте успокаивает девушку

В чем разница между депрессией и ленью?

Признаки депрессии

Важная характеристика клинической депрессии состоит в том, что пациенты не желают чувствовать себя подобным образом. Их состояние находится совершенно вне их контроля. Они не сделали ничего, что могло бы привести их к депрессии. Хотя эпизоды депрессии могут быть вызваны повышенным напряжением или стрессом. Большинство людей не способны проследить связь с этими событиями своей жизни.

Депрессия поражает человека, как гром среди ясного неба, безо всякой причины.

Характеристика лени

Лень же, напротив, представляет собой понятный и очевидный выбор. Признаем мы это или нет, но когда мы ленимся, мы просто выбираем безделье: «Что, убрать квартиру? Нет, лучше я займусь этим завтра…».

Разбросанные вещи в комнате

Пациенты, страдающие от депрессии, даже не замечают, что их квартира не убрана и кругом беспорядок. Им все равно. Последняя вещь, о которой они будут переживать, это чистота и порядок в квартире.

Значит, все дело в лени?

Быть ленивым не преступление. Но это состояние не следует путать с серьезными психическими заболеваниями. Вы не хотите ничем заниматься, проснувшись утром? Вам лень идти на учебу или на работу? Вы не желаете делать то, что от вас ожидают? Все это не означает, что вы находитесь в депрессии. Скорее всего, это просто мимолетная хандра.

Депрессия не длится один или два дня. Для установления диагноза требуется, чтобы вы чувствовали себя подобным образом, по крайней мере, в течение двух недель. Пациенты, страдающие от депрессии, проводят в подавленном состоянии не только недели, но и даже месяцы. Кроме того, они чувствуют себя одинокими и отчаявшимися. Они не имеют, как правило, никаких желаний, прежде чем обращаются к врачу.

Мужчина на приеме у доктора

Главное отличие между ленью и депрессией

В этом и заключается главное отличие между ленью и депрессией. Обычно, если вам просто лень, это мимолетное настроение проходит в течение одного-двух дней. Достаточно скоро вы берете себя в руки, возвращаетесь в школу или на работу, начинаете уборку в квартире. Вы делаете то, что необходимо, и у вас есть силы делать это.

Люди с депрессией не имеют этой возможности. Они теряют представление о смысле жизни, течении времени и своих обязанностях. Окружающий мир для них лишается смысла.

Женщина с депрессией лежит на полу

Как определить, что это — депрессия или просто лень?

Вы можете провести различие между двумя состояниями, ответив на вопросы короткого теста.

Отметьте, насколько эти утверждения совпадают с тем, как вы себя чувствовали в течение последней недели.

  1. Я потерял интерес к делам, которые раньше были важны для меня.
  2. Будущее кажется мне безнадежным.
  3. Я считаю себя никчемным неудачником.
  4. Мне трудно сконцентрироваться.
  5. Я постоянно чувствую себя грустным, печальным и несчастным.
  6. Удовольствие или радость безвозвратно ушли из моей жизни.
  7. Я чувствую себя скорее мертвым, чем живым.
  8. Я часто думаю о смерти.

Если большинство ваших ответов «да», вряд ли ваше состояние объясняется простой ленью. К сожалению, Вы можете страдать от симптомов депрессии.

Девушка в синей футболке держит бумагу

Ощущать лень и хандру время от времени совершенно нормально. Это обычное состояние, свойственное многим людям. Но когда «лень» затягивается на недели и даже месяцы, это может быть признаком депрессии. Не затягивайте, и, как можно скорее, обратитесь за психологической помощью.

Благодарю за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

Читайте также: