Кофе – в чём польза. Пять мифов о напитке

Когда человеку не хватает энергии или глаза слипаются, он зачастую обращается к кофе. Этот напиток, как всем известно, способен подарить бодрость и удовольствие. Кофе плотно вошёл в рацион многих людей. Кто-то не может представить себе утро без него, кто-то – деловую встречу, а кто-то – дружеские посиделки. Кофе — в чём польза его?

Кофе – в чём польза. Пять мифов о напитке

Даже сейчас ходят споры о том, насколько кофе может быть полезным и какой вред он несёт. Проводятся массовые исследования, в ходе которых открываются новые свойства напитка и развенчиваются мифы.

История кофе

Родиной кофе считается провинция Каффа, которая находится в Эфиопии. Там ему и присвоили текущее наименование. Жители провинции заметили, как козы ели плоды красного цвета с дерева, которое было им неизвестно. После этого активность животных увеличивалась. В скором времени из этих зёрен начали варить напиток.

В царской России кофе появился в 60-е годы семнадцатого века. Но всё же его популяризация шла медленно относительно стран Востока. И только благодаря Петру I, привыкшему употреблять напиток в Голландии, он распространился по всей стране.

Кофе – в чём польза. Пять мифов о напитке. На столе стоят чашки с кофе

В чём польза кофе?

  1. Кофе содержит витамин P, который помогает в укреплении стенок капиллярных сосудов. В одной чашке кофе содержится около пятой части суточной нормы.
  2. В его состав входят эфирные масла, которые обладают антисептическим эффектом.
  3. Дарит заряд энергии, снимая усталость.
  4. Активирует работу головного мозга посредством притока крови и кислорода.
  5. Предотвращает появление сахарного диабета.
  6. Способствует выделению желудочного сока, в связи с чем, ускоряется процесс переваривания пищи.
  7. Не даёт развиться болезни Альцгеймера, которая ухудшает память человека.
  8. Ежедневное потребление двух чашек кофе в день препятствует возникновению астмы.
  9. Предотвращает появление камней в желчном пузыре.
  10. Препятствует возникновению болезни Паркинсона, которая нарушает координацию тела (дрожат конечности, голова).
  11. Кофе можно выпивать для профилактики появления рака.
  12. Помогает путешественникам быстрее акклиматизироваться на новом месте.
  13. Кофе стимулирует желчеотделение, предотвращает цирроз печени.
  14. Напиток повышает давление путём расширения кровеносных сосудов. Всё это благотворно влияет на состояние людей, которые страдают гипотонией.
  15. Устраняет процессы воспаления в мочевыводящих путях.
  16. Помогает снизить холестерин.

В день рекомендуется употреблять не более трех чашек напитка.

После выпитой чашки кофе, советуется выпивать стакан воды, чтобы привести работу почек в нормальное состояние.

Кому он противопоказан?

Кофе негативно влияет на нервную систему, вызывая раздражительность. Его нельзя употреблять людям, страдающим высоким давлением. Кроме того, кофе способен выводить кальций из организма. Для наименьшей потери кальция, желательно выпивать напиток с молоком. Кофе обладает некоторым мочегонным действием. Не стоит употреблять людям, которые страдают гастритом и язвой желудка.

С осторожностью включать в рацион тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Пять мифов о кофе

  1. Вызывает бессонницу. Кофе своими свойствами способно придавать бодрость организму. Но длится этот эффект не более трёх-четырёх часов. Поэтому, если напиток был употреблён за пять-шесть часов до сна, то он никак не повлияет на этот процесс. Бессонница может возникнуть только у людей, страдающих повышенной чувствительностью к кофе.
  2. Кофе имеет отрезвляющий эффект. Само сочетание кофе и алкоголя – весьма опасно. Выпивая напиток после употребления спиртного, замедляется процесс опьянения, но, тем временем, продолжается интоксикация организма.
  3. Кофеин замедляет рост. Этот миф связан с тем, что кофе вымывает кальций, который так важен для роста костей ребёнка. Однако, 250 мл молока могут исправить эту ситуацию. Желательно не давать его детям!
  4. Кофе вызывает зависимость. Такого эффекта напиток создавать никак не может. Наблюдается привыкание, если человек долгие годы употреблял кофе. Но, если он откажется от него, то ничего похожего на последствия зависимости не возникнет. Человек не будет страдать ломкой, как при употреблении наркотиков или никотина. Максимум могут появиться головные боли.
  5. Нельзя употреблять беременным. По данным исследований, которые проводили учёные, было выявлено, что кофе никак не влияет ни на женщину, ни на развитие плода. Он не провоцирует выкидыши и патологии. Единственное условие, которое было выдвинуто, не употреблять более 200 мл напитка в сутки.

Кофе — это благородный напиток, который насчитывает множество фанатов во всём мире. Он оказывает ряд положительных эффектов на организм: повышает энергетический запас, меняет настроение в лучшую сторону, заставляет отступить приступы сонливости, предотвращает развитие некоторых заболеваний, способствует работоспособности мозга и желудочно-кишечного тракта. Несмотря на то, что рекомендуется употреблять данный напиток с осторожностью, его пользу нельзя недооценивать.

Благодарю за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + восемь =