Как убрать целлюлит

Целлюлит (липодистрофия) или целлюлитные отложения появляются при изменениях жировой ткани, деформирующей кожу. Кожа при этом становится похожей на апельсиновую кору. Излюбленными местами целлюлита, как правило, являются область живота, ног и ягодиц. В борьбе с целлюлитом следует пересмотреть образ жизни и рацион питания.

Многие девушки и женщины, которые следят за своей внешностью, не раз задавались вопросом, как убрать целлюлит. Проявление целлюлита в мире женской моды считается признаком не ухоженности. Но, несмотря на большое количество способов, косметических средств и лекарств избавиться от целлюлита не просто.

Как убрать целлюлит

Читайте также

Статистика показывает, что целлюлитные отложения развиваются у каждой шестой девушки в период полового созревания, а во время беременности и после родов у каждой третьей женщины. Ключевым моментом возникновения данной проблемы так же является климактерический период.

Целлюлит появляется из-за влияния женских половых гормонов — экстрагенов одновременно с ожирением. У женщин с нормальным весом «апельсиновая корка» менее заметна.

Как же происходит образование целлюлитных бугорков, этой “апельсиновой корки”. Нарушение циркуляции крови в подкожной ткани приводит к недостатку кислорода и накоплению жидкости. Это и является причиной отмирания клеток жировой ткани и появлению отёчности пораженных участков.

На ранних стадиях возникновения проблемы поможет антицеллюлитный крем. Еще больший эффект дает регулярное применение массажа в сочетании с использованием антицеллюлитного крема.

Улучшить кровообращение, насытить кожные ткани полезными для обмена веществ элементами, сделать кожу гладкой можно, применяя рецепты для обёртывания.

К основным причинам, приводящим к образованию целлюлита, относятся:

  • наследственность;
  • неправильное питание, приводящее к избыточному весу и нарушающее процессы белкового обмена;
  • гормональные возрастные изменения, а также гормональные изменения, связанные с эндокринными заболеваниями;
  • сидячий образ жизни, загрязнение экологической среды, хроническая усталость, стрессы;
  • обезвоживание, вынуждающее организм сохранять лишнюю воду;
  • курение, алкоголь.

Четыре стадии целлюлитных отложений

Целлюлит у девушки и апельсин лежит на столе

Стадия 1

На первой стадии происходят не всегда заметные внешние изменения кожи. Они становятся видны в том случае, если начать сжимать кожу руками. Это и есть первые звоночки к появлению целлюлита. При этом можно заметить незначительное увеличение объема бедер и ягодиц. Это говорит о том, что уже начинается нарушение обмен веществ. Впоследствии, если ничего не предпринимать, это приведёт к отечности в подкожно-жировом слое кожи. Кроме того, начинает теряться гладкость кожи.

Эта стадия уже является сигналом к тому, что необходимо переходить к здоровому образу жизни. Стоит придерживаться рекомендаций по правильному питанию. Следует воспользоваться антицеллюлитными диетами для обеспечения правильного обмена веществ. Помимо этого необходимо употребление мочегонных чаев для выведения излишней жидкости из организма. Кроме того, помогут избавиться от целлюлита регулярные занятия физическими упражнениями, посещение бани или сауны. Не забывайте про антицеллюлитный массаж.

Стадия 2

Вторая стадия отличается от первой тем, что целлюлиные отложения в виде бугорков хорошо уже заметны на глаз. Для достижения успеха в борьбе с недугом стоит более интенсивно выполнять все вышеперечисленные рекомендации.

Стадия 3

Третья стадия характерна потерей чувствительности кожи. Кроме того, становится хорошо заметной «апельсиновая корка» на ней. Как правило, ухудшается чувствительность кожи из-за ущемления нервных окончаний. Виной тому становятся жировые клетки.

На этой стадии стоит придерживаться рекомендаций по здоровому образу жизни: правильное питанию и выполнение физических упражнений. Но и этого уже становится не достаточно. Избавлению от целлюлита на третьей стадии стоит воспользоваться такими эффективными методами лечения, как: ультразвук, липолиполиз, электролиполиз.

рисунок с нормальной кожей и с целлюлитной кожей

Стадия 4

Четвертой стадии характерна сильно выраженная патология кожи. Она напоминает пористую губчатую ткань. В некоторых случаях кожа бывает даже синеватого цвета. Плохое кровоснабжение приводит к значительной атрофии кожной и мышечной тканей. Кроме того, поражаются нервные окончания. Прикасаясь к такой коже, можно ощутить, что она вздутая, плотная и даже холодная. Эта стадия целлюлита может привести к воспалениям и некрозу тканей. Поэтому следует обратиться к специалистам косметических салонов.

Справиться с целлюлитом на первых трех стадиях вполне можно самостоятельно. Стоит лишь использовать весь комплекс полезных советов и рекомендаций.

Соблюдение здорового образа жизни

Только постоянные занятия бегом, плаванием, велосипедными прогулками на свежем воздухе от 30 минут до одного часа в день помогут избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Активная работа всей мышечной системы увеличивает кровообращение. Это благоприятствует обеспечению тканей организма кислородом. В неблагоприятное время года стоит посещать тренажерные залы, бассейн.

Хороший эффект в борьбе с целлюлитом дает регулярное посещение бани или сауны. Хорошо стимулирует обменные процессы в клетках контрастный душ.

Контрастный душ — 5 минут в пользу здоровья. Женщина принимает душ

Очищение организма

В борьбе с целлюлитом с целью выведения из организма токсинов и шлаков стоит использовать активированный уголь, травяные чаи, применять минеральные ванны.

Антицеллюлитные диеты

Любая диета подразумевает ограничение потребления ряда продуктов, таких как мучные изделия, сахар, майонез, жареное и, в частности жиров. Следует избегать продуктов, раздражающих пищеварительный тракт: сырых овощей, острых приправ, консервов и специй.

Принимать пищу лучше не менее 3 раз в день и за 2 – 3 часа до сна. Количество потребляемых калорий не должно превышать 1600 – 1800 Ккал в день. При этом нужно пить до 1,5 литров воды в сутки.

Теперь вы знаете, как убрать целлюлит. Если не поддаваться лени и настойчиво выполнять эти рекомендации, то спустя месяц можно привести в порядок своё тело и общее самочувствие.

Благодарю Вас за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 1 =