Как остановить изжогу без лекарств? Причины изжоги
Как остановить изжогу без лекарств? Вероятно, не существует более неприятного способа испортить удовольствие после вкусного обеда, чем почувствовать неприятное жжение в желудке. Хуже того, ощутить жжение в сочетании с еще более вздутым животом. К сожалению, слишком многие из нас страдают от изжоги. У некоторых людей изжога бывает, практически, каждый день. И возникает она, как правило, из-за употребления большого количества продуктов.
Содержание статьи
Как остановить изжогу без лекарств?
Изжога встречается у 20-50% человек.
Причины изжоги
Причины изжоги бывают разные:
- чувствительный желудок
- переедание
- употребление жидкости
- некоторые бактерии,
- употребление слишком тяжелых, жирных и пряных продуктов
- расстройство желудка
- прием определенных лекарств
- беременность.
Мы часто прибегаем к тому, что предлагают нам в аптеке. Зачастую не задумываемся о том, что мы можем подготовить для себя дома, чтобы облегчить это состояние. Знаете ли вы, что вполне можно избавиться от изжоги с использованием определенных трав, фруктов и овощей?
Топ-7 естественных целителей против изжоги
Аир (корень) — значительно уменьшает спазмы и ослабляет кислотность. Это водное растение также помогает при газах и коликах, улучшает пищеварение. Вы найдете его без проблем в специализированных аптеках, оно недорогое и очень эффективное.
Ромашка — старая добрая ромашка очищает желудок от микробов и помогает практически с любым дискомфортом в желудке — изжогой, колитом, гастритом, коликами и газами.
Картофельный сок — ученые говорят, что, в отличие от антибиотиков, желудочные бактерии не развивают резистентность к картофельному соку, который успешно борется с кислотами и не имеет побочных эффектов.
Тимьян — если вам нравится запах и вкус этой травы, вы можете доверять ей. Это не только лишит вас изжоги, но и подавит тошноту и даже снимет боли в желудке.
Сода — это антикислотное средство, и ее газификация создает предпосылки для необходимости отрыжки. В конечном счете, однако, она наносит ущерб полости желудка, и, по сути, при частом использовании для этой цели сода становится вредной.
Наконец, следует упомянуть петрушку и зверобой.
Так или иначе, мы не должны забывать, что должны соблюдать некоторые привычки в еде, чтобы избежать этой проблемы.
Как есть, чтобы не иметь изжоги?
Хорошо пережевывайте пищу — так вы производите больше слюны и помогаете пищеводу снимать проявления изжоги со своих стенок.
Не ешьте поспешно. Изжога часто начинается в студенческие годы, когда мы едим без диеты и питаемся дешевой едой.
Принимайте небольшие порции пищи через регулярные промежутки времени. Не позволяйте себе голодать весь день.
Ешьте больше овощей, мяса, рыбы, молочных продуктов. Избегайте жирной и острой пищи. Следите за своим щелочно-кислотным балансом.
Старайтесь немного посидеть прямо после того, как вы поели. По возможности не нагибайтесь, не ложитесь и не совершайте тяжелой физической активности, чтобы избежать заброса желчи.
Уменьшите стресс! Это может быть также причиной дискомфорта. У темпераментных людей, которые часто страдают от стресса, не нейтрализуя его, нередко даже развиваются язвы (следствие изжоги) непосредственно на нервной почве.
Эти советы просты в выполнении, но они действительно эффективны.
Благодарю за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!
Читайте также:
