Как остановить изжогу без лекарств? Причины изжоги

Как остановить изжогу без лекарств? Вероятно, не существует более неприятного способа испортить удовольствие после вкусного обеда, чем почувствовать неприятное жжение в желудке. Хуже того, ощутить жжение в сочетании с еще более вздутым животом. К сожалению, слишком многие из нас страдают от изжоги. У некоторых людей изжога бывает, практически, каждый день. И возникает она, как правило, из-за употребления большого количества продуктов.

Как остановить изжогу без лекарств?

Изжога встречается у 20-50% человек.

Причины изжоги

Причины изжоги бывают разные:

  • чувствительный желудок
  • переедание
  • употребление жидкости
  • некоторые бактерии,
  • употребление слишком тяжелых, жирных и пряных продуктов
  • расстройство желудка
  • прием определенных лекарств
  • беременность.

Мы часто прибегаем к тому, что предлагают нам в аптеке. Зачастую не задумываемся о том, что мы можем подготовить для себя дома, чтобы облегчить это состояние. Знаете ли вы, что вполне можно избавиться от изжоги с использованием определенных трав, фруктов и овощей?

Топ-7 естественных целителей против изжоги

Аир (корень) — значительно уменьшает спазмы и ослабляет кислотность. Это водное растение также помогает при газах и коликах, улучшает пищеварение. Вы найдете его без проблем в специализированных аптеках, оно недорогое и очень эффективное.

корень аира

Ромашка — старая добрая ромашка очищает желудок от микробов и помогает практически с любым дискомфортом в желудке — изжогой, колитом, гастритом, коликами и газами.

цветок лечебной ромашки

Картофельный сок — ученые говорят, что, в отличие от антибиотиков, желудочные бактерии не развивают резистентность к картофельному соку, который успешно борется с кислотами и не имеет побочных эффектов.

Картофельный сок в стакане

Тимьян — если вам нравится запах и вкус этой травы, вы можете доверять ей. Это не только лишит вас изжоги, но и подавит тошноту и даже снимет боли в желудке.

Трава тимьян и чабрец

Сода — это антикислотное средство, и ее газификация создает предпосылки для необходимости отрыжки. В конечном счете, однако, она наносит ущерб полости желудка, и, по сути, при частом использовании для этой цели сода становится вредной.

Пищевая сода, порошок соды

Наконец, следует упомянуть петрушку и зверобой.

Трава петрушка и зверобой

Так или иначе, мы не должны забывать, что должны соблюдать некоторые привычки в еде, чтобы избежать этой проблемы.

Как есть, чтобы не иметь изжоги?

Хорошо пережевывайте пищу — так вы производите больше слюны и помогаете пищеводу снимать проявления изжоги со своих стенок.

Не ешьте поспешно. Изжога часто начинается в студенческие годы, когда мы едим без диеты и питаемся дешевой едой.

Принимайте небольшие порции пищи через регулярные промежутки времени. Не позволяйте себе голодать весь день.

Ешьте больше овощей, мяса, рыбы, молочных продуктов. Избегайте жирной и острой пищи. Следите за своим щелочно-кислотным балансом.

Фрукты, овощи, продукты питания

Старайтесь немного посидеть прямо после того, как вы поели. По возможности не нагибайтесь, не ложитесь и не совершайте тяжелой физической активности, чтобы избежать заброса желчи.

Уменьшите стресс! Это может быть также причиной дискомфорта. У темпераментных людей, которые часто страдают от стресса, не нейтрализуя его, нередко даже развиваются язвы (следствие изжоги) непосредственно на нервной почве.

Эти советы просты в выполнении, но они действительно эффективны.

Благодарю за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

Читайте также: