Боль в спине. Причины, симптомы, лечение

Боль в спине. Причины, симптомы, лечение. У многих людей боль в спине приходит быстро. Это так называемая — острая боль. Затем она постепенно стихает или уходит в течение трех — шести недель. К сожалению, такая боль может возвращается, и происходит это довольно-таки часто. Причем у некоторых людей продолжает развиваться стойкая боль, которая может длиться более трех месяцев.

Боль в спине. Причины, симптомы, лечение

Боль в спине оказывает значительное влияние на все аспекты жизни. Это сказывается и на повседневной деятельности, и в семейной жизни, на работе,  отдыхе и социальной жизни. Первое, что можно сделать, это узнать больше о причинах боли. Поэтому читайте дальше, чтобы лучше понять, как работает позвоночник.

Позвоночник обеспечивает большой диапазон движения и гибкости. Он состоит из 33 костей (или позвонков), которые сидят один поверх другого. Между костями находятся межпозвоночные диски.

Позвоночник человека

Позвоночник разделен на несколько областей:

  • шея — 7 позвонков;
  • грудь — 12 позвонков;
  • поясница — 5 позвонков;
  • крестец — 5 слитых позвонков;
  • копчик состоит из 4 крошечных позвонков.

Позвонки связаны парами мелких суставов, которые направляют наши движения.

Связывают позвоночник связки. Связки — это сильная, гибкая соединительная ткань.

Структурную поддержку обеспечивают слои мышц, которые позволяют двигаться. Спинной мозг проходит по центру позвоночника и соединяет с остальной частью тела мозг.

Что может вызывать боль в спине?

Причины полностью непоняты. Но в большинстве случаев, боль вызвана простым воспалением мягких тканей. Например, сухожилий, связок или мышц.  И, как правило, не является результатом серьезного повреждения позвоночника.

Существует большое количество возможных факторов образа жизни, которые приводят к развитию боли в спине. Это могут быть:

  • плохая осанка;
  • повторяющийся или тяжелый подъем;
  • отсутствие достаточной регулярной физической активности.

Сутулая девушка и стройная осанка

Некоторые состояния здоровья также связаны с болью в спине, например:

  • артрит — включая остеоартрит и анкилозирующий спондилоартрит;
  • ишиас;
  • стеноз позвоночного канала;
  • остеопороз.

У очень небольшого числа людей, проблемы со спиной, вызваны серьезным заболеванием. Например, таким как рак, воспалительные проблемы, инфекция, перелом или сжатие нервов в позвоночнике. Однако такое бывает редко, и врач, как правило, проверяет причины.

Признаки и симптомы боли

Боль в спине может испытываться в любом месте позвоночника — от ребер до ягодиц. В некоторых случаях боль может ощущаться на одной или обеих ногах. Это обычное явление в повседневной деятельности, такой как изгиб, подъем, сидение и ходьба, когда вы чувствуете боль в спине.

У мужчины боль между лопаток

Движение торса может быть ограничено болью в спине. Снижаются рефлексы, сила, ощущение боли в ногах могут быть признаком компрессии нерва.

Люди с постоянной болью в спине испытывают страх перед движением и деятельностью, включая работу. Как правило, очень опасаются, что могут усугубить ситуацию из-за лишних движений. Жизнь с постоянной болью в области спины может приводить к проблемам с настроением. Особенно это проявляется в виде беспокойства, раздражительности, расстройств и депрессии.

Диагностика при болях в спине

Спросите врача о причинах боли, о вещах, усиливающих боль, что улучшает состояние. Врач проведет тщательный физический осмотр.

Женщина врач осматривает больного мужчину

Лечение боли в спине

Большинство людей быстро выздоравливают от острой боли в спине. И это не зависит от того, проходят лечение или проводят самолечение. Болеутоляющие средства и пребывание в движении уменьшит боль.

Также люди с болями в спине должны прилагать все усилия, чтобы оставаться на работе. Или постараться, как можно скорее вернуться к работе. Больше движений, скорее всего, восстановят и избавят от проблем, связанных с длительным периодом восстановления.

Женщина и мужчина делают гимнастику в спортзале

Для стойкой боли:

  • контролируемая лечебная физкультура с квалифицированным медицинским работником (например, физиотерапевтом или физиологом);
  • когнитивно — поведенческая терапия (КПТ) — это работа с профессионалом в области психического здоровья, чтобы изменить бесполезные или нездоровые привычки мышления, чувства и поведения;
  • многодисциплинарное лечение боли с участием команды, которая часто включает врачей — специалистов, физиотерапевтов, профессиональных терапевтов и психологов;
  • лекарства.

Хирургия проводится при компрессии нерва.

Самоуправление болями в спине

Большинство из нас на определенном этапе своей жизни, конечно же, испытывал боли в спине. Кто-то быстро восстанавливался благодаря небольшому лечению или вообще отсутствием лечения. Лучшее лекарство это быть активным, а также оставаться оптимистом в отношении выздоровления.

Даже у людей с повторяющейся или постоянной болью в спине наиболее эффективные методы лечения включают:

  • узнать больше о боли в спине — что ее усиливает или ослабляет?
  • упражняться и оставаться активными как можно больше. Лучше обратитесь к физиотерапевту или физиологу, если нужен конкретный совет для вашей ситуации;
  • управление стрессом;
  • вставать и двигаться;
  • стремиться остаться на работе, при необходимости ограничьте обязанности и разработайте план с работодателем, по возвращению к полному рабочему графику. Кроме того, Ваш врач, физиотерапевт и профессиональный терапевт могут помочь с информацией о том, как оставаться на работе.

Мама, папа и малыш делают зарядку

Боль в спине — движение

Некоторые люди могут испытывать постоянные боли в спине. Однако работа с командой по выздоровлению и использование методов самоконтроля приведут к лучшим результатам. Важно понимать, что даже при постоянной боле в спине, большинство людей могут оставаться на работе и вести полноценную жизнь.

Благодарю за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

Читайте также: