Как избавиться от страхов во время беременности?

Многие женщины считают беременность самым прекрасным временем в жизни. Приятно осознавать, что внутри растет новый, абсолютно уникальный человек, который станет продолжением мамы и папы. Всю беременность женщина, как правило, утопает во внимании окружающих ее людей. Все стараются чем-то помочь и угодить будущей мамочке.

Однако в реальности женщину в положении могут одолевать разнообразные страхи и тревоги. Причем происходит это довольно часто. О том, что обычно провоцирует эти неприятные психологические состояния, узнаем ниже.

Как избавиться от страхов во время беременности?

Основные страхи и способы борьбы с ними

Сразу отметим, что страхи у беременных женщин обычно совпадают. Их можно разделить на группы, представленные ниже.

Любая женщина мечтает о ребенке без физических и психических отклонений. В то же время, в интернете сегодня можно найти массу всевозможных «диагнозов», с которыми может появиться на свет долгожданное маленькое чудо. Занимаясь их подробным изучением, будущая мама буквально загоняет себя в состояние панического страха. А поскольку здоровье малыша во многом зависит от поведения самой женщины во время беременности, ко всему этому добавляется еще и своеобразная паранойя. Каждое действие начинает предварительно тщательно анализироваться. Можно ли купаться в бассейне? Можно ли попить чаю? Подобные вопросы начинают постоянно крутиться в голове беременной женщины. И через какое-то время такая чрезмерная осторожность, связанная со страхом навредить ребенку, потихоньку загоняет будущую маму в депрессию.

Беременная женщина лежит на кровати под подушкой

Подобные страхи в первую очередь характерны женщинам, которые не планировали беременность. Они, не зная о своей беременности, вели привычную для себя жизнь. К сожалению, питались нездоровой пищей, употребляли алкоголь, курили, принимали лекарства. Потому новость о беременности для них чаще всего сопряжена с наибольшими тревогами.

Стратегия борьбы со страхами этой группы предполагает тщательное медицинское обследование. Необходимо обратиться к врачу, который назначит все необходимые анализы и тесты. Скорее всего, потребуется сдать общие анализы, анализы на наличие инфекций, а также пройти УЗИ. Большинство врачей сегодня утверждают, что если в первые 12 недель беременности никаких патологий не обнаружится, то в течение оставшегося срока уже можно об этом не беспокоиться.

Статистика показывает, вероятность рождения больного ребенка невелика. Поэтому разумнее надеяться на лучшее и сохранять оптимистичный настрой в течение всей беременности.

Беременной женщине врач делает УЗИ

Страхи, связанные с самими родами

О болезненности родов знают все. Даже тем, кто никогда не рожал и рожать не собирается. Кроме того, это процесс весьма непредсказуемый. У каждого найдется пара-тройка примеров, когда все пошло немного не так, как планировалось. Продолжительность родов также находится под вопросом. Кому-то достаточно 35 минут, а кто-то мучается по 12 часов. Потому неудивительно, что женщиной, владеющей подобной информацией, овладевает страх.

Не стоит думать, что боязнь перед родами присуща только женщинам с первой беременностью. Для них это скорее страх неизвестности, окруженный множеством всяких мифов и стереотипов. Зато тем женщинам, которым ранее уже приходилось испытать все «радости» родов, как правило, чувствуют страх перед более конкретными вещами. Ведь они имеют вполне ясное представление о том, что их ждет. Причем надо заметить, что зачастую страх женщин, рожающих второго ребенка, бывает намного сильнее, чем у тех, кто рожает впервые.

Мальчик трогает живот беременной мамы

Способы борьбы со страхами

Главный способ борьбы с подобными страхами – запись на специальные курсы для будущих рожениц. Они сегодня проводятся абсолютно во всех роддомах. Как правило, курсы помогают женщине правильно подготовиться к столь важному событию. Обычно программа курса состоит из теоретической части и практической. Во время первой встречи врачи акушеры-гинекологи знакомят с изменениями тела женщины. Кроме того, поясняют, что происходит на каждом этапе родов. Особенно уделяют внимание возможным непредвиденным ситуациям. На практических занятиях будущие мамочки учатся дышать при родах, а также принимать позы, снижающие болевые ощущения. Как правило, эти занятия проходят в форме гимнастики.

Гимнастика для беременных

Растет популярность так называемых партнерских родов. Будущей маме комфортно, если ее в течение всего процесса сопровождает близкий человек. Для женщин, которые боятся в такой трудный час остаться без поддержки, партнерские роды могут стать прекрасным решением проблемы.

Страхи, связанные с предстоящим материнством

Каждая женщина хочет стать хорошей матерью. Рождение ребенка для этого недостаточно. Нужно его еще и воспитать, что требует значительных усилий. Вот на женщину и обрушивается паника. Прибавьте к этому материальную сторону вопроса – растущий малыш требует значительных финансовых затрат. Постоянно спрашивая себя об этом, женщина начинает сомневаться в себе и в своих способностях, что, в конце концов, приводит к формированию устойчивого страха перед будущим своего ребенка.

Подобные страхи чаще мучают женщин, которые готовятся стать матерью впервые. Те, кому уже довелось испытать всю радость материнства, в этом отношении более спокойны. Ведь они уже хорошо представляют, что их ждет.

родители держат в руках ножки малыша

В этом случае также поможет некоторая подготовка. Основам ухода за ребенком в первые месяцы его жизни обычно обучают на упомянутых ранее курсах подготовки к родам, а также в роддоме. А вот об остальном придется узнавать самостоятельно. На это у женщины есть аж 9 месяцев. Тут на помощь придет специальная литература для молодых мам. Чем больше женщина узнает о предстоящем материнстве, тем менее страшно оно.

Благодарю за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями и знакомыми!

Читайте также: